期货穿仓是指期货投资者在交易中因账户资金不足而无法追加保证金，导致账户被强制平仓的现象。这种现象不仅会造成严重的经济损失，还会对投资者的信心造成打击。避免期货穿仓是期货投资者必须掌握的重要风险管理技巧。

1. 严格控制仓位

仓位控制是避免期货穿仓的关键。投资者应根据自己的资金实力和风险承受能力合理确定仓位大小。一般来说，仓位不宜超过总资金的20%-30%。过重的仓位会放大市场波动对账户资金的影响，增加穿仓风险。

2. 设置止损单

止损单是指当期货价格达到预设值时，自动平仓的指令。设置止损单可以有效限制损失，防止账户资金过度亏损。投资者应根据市场行情和自己的交易策略合理设置止损位，并严格执行止损纪律。

3. 管理交易情绪

交易情绪是影响期货交易成败的重要因素。当市场行情不利时，投资者容易产生恐慌、贪婪等负面情绪，从而做出不理性的交易决策。这些决策往往会加剧损失，甚至导致穿仓。投资者应保持冷静客观的心态，避免受情绪影响，理性分析市场行情，做出正确的交易决策。

4. 选择合适的交易品种

交易品种的流动性和波动性会影响穿仓风险。流动性高的品种成交活跃，容易平仓；波动性低的品种价格相对稳定，穿仓风险较低。投资者应选择流动性好、波动性适中的交易品种，避免交易流动性差、波动性大的品种。

5. 控制交易频率

过高的交易频率会增加交易成本，也容易分散投资者的注意力，导致交易决策失误。投资者应根据自己的交易策略和市场行情合理控制交易频率，避免频繁交易。

6. 避免逆势操作

逆势操作是指在市场趋势明显的情况下，逆向交易。这种操作风险极大，容易导致穿仓。投资者应顺应市场趋势，避免逆势交易。

7. 随时关注市场行情

实时关注市场行情是避免期货穿仓的必备条件。投资者应密切关注市场动态，及时了解价格走势、成交量变化等信息，以便及时调整交易策略，规避风险。

8. 提高交易技能

熟练的交易技能是避免期货穿仓的基石。投资者应不断学习和提高自己的交易技能，包括技术分析、基本面分析、风险管理等方面。良好的交易技能可以帮助投资者准确判断市场走势，做出正确的交易决策。

9. 选择正规的交易平台

正规的交易平台具有完善的风险管理机制，可以有效保障投资者的资金安全。投资者应选择受监管、信誉良好的交易平台进行交易，避免在不正规平台交易，造成资金损失。

10. 适时减仓

当市场行情波动较大时，投资者应适时减仓，降低仓位风险。减仓可以释放部分资金，提高账户抗风险能力，防止穿仓。

11. 寻求专业指导

对于新手投资者来说，寻求专业指导可以有效规避风险。投资者可以向资深交易员、交易顾问等专业人士咨询，学习交易策略、风险管理技巧等方面的知识，提高自己的交易水平。

12. 保持良好的心态

期货交易是一项高风险的投资活动，投资者应保持良好的心态。不要期望一夜暴富，也不要因暂时亏损而灰心丧气。理性客观地看待市场波动，坚持正确的交易策略，才能在期货市场取得长期的成功。

避免期货穿仓是一项综合性的任务，需要投资者从仓位控制、止损设置、交易情绪管理、交易品种选择等多方面综合考虑。通过合理控制仓位、严格执行止损纪律、保持冷静客观的心态，投资者可以有效规避穿仓风险，在期货市场稳健获利。