什么是腰椎盘突出？

腰椎盘突出是一种常见的腰部疾病，发生于椎间盘中的髓核组织从纤维环破裂突出，压迫到脊髓或神经根。椎间盘是位于相邻两节椎骨之间的软骨垫，具有缓冲和减震的作用。

外八字走路（下肢外旋）是如何与腰椎盘突出相关的？

腰椎盘突出压迫神经根时，会出现下肢疼痛、麻木、无力等症状。为了减轻压迫，患者可能会下意识地改变走路姿势，向患侧外侧偏移，形成外八字走路。这是因为外八字姿势可以减小神经根受压迫的程度，缓解疼痛。

腰椎盘突出引起外八字走路的症状

除了外八字走路外，腰椎盘突出还可能引起以下症状：

• 腰部疼痛：疼痛可能放射到臀部、大腿或小腿
• 下肢麻木或刺痛
• 下肢无力或肌肉萎缩
• 尿频、尿急或大小便失禁（严重压迫神经根时）

诊断

确诊腰椎盘突出需要进行以下检查：

• 病史及体格检查：医生会询问症状史并进行体格检查，检查神经根受压的体征
• X光检查：排除其他骨骼疾病，如骨质增生
• 核磁共振成像（MRI）：显示椎间盘突出和神经受压的情况

治疗

腰椎盘突出的治疗取决于症状的严重程度。治疗方法包括：

• 保守治疗：

• 止痛药：缓解疼痛

• 物理治疗：加强腰部肌肉，改善姿势

• 硬膜外注射：注射药物以减轻神经根炎症

• 手术治疗：

• 椎间盘切除术：切除突出的椎间盘组织，减轻神经根压迫

• 椎间孔镜术：通过椎间孔切除突出部分，损伤更小
• 融合术：将相邻椎骨固定在一起，稳定脊柱

预防

以下措施有助于预防腰椎盘突出：

• 保持良好的坐姿：避免长时间久坐，保持背部直立，使用腰靠提供支撑
• 经常锻炼：加强腰部和腹部肌肉，改善脊柱稳定性
• 避免过度负重：提重物时，保持背部直立，弯曲膝盖，用腿部力量抬起重物
• 保持健康体重：肥胖会给脊柱增加压力，增加腰椎盘突出的风险
• 戒烟：吸烟会削弱椎间盘，增加突出的风险

腰椎盘突出是一种常见的腰部疾病，会引起外八字走路等症状。早期诊断和治疗有助于缓解症状，防止进一步恶化。保守治疗通常是首选，但如果保守治疗无效，可能需要手术干预。通过采取预防措施，我们可以降低腰椎盘突出的风险，保持脊柱健康。